Ngứa ở vùng kín, đặc biệt là hai bên mép, là một triệu chứng khó chịu và tế nhị, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều chị em. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ những vấn đề vệ sinh đơn giản đến các bệnh lý phụ khoa phức tạp hơn. Việc tự điều trị tại nhà có thể giúp giảm bớt sự khó chịu ban đầu, nhưng điều quan trọng là phải biết cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà an toàn.
Nguyên Nhân Gây Ngứa Vùng Kín và Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ
Trước khi đi sâu vào các biện pháp điều trị tại nhà, điều quan trọng là phải hiểu rõ nguyên nhân gây ngứa. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Vệ sinh kém hoặc vệ sinh quá mức: Việc vệ sinh không đúng cách, sử dụng các sản phẩm vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh hoặc thụt rửa âm đạo quá thường xuyên có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên, gây kích ứng và ngứa.
Viêm âm đạo do nấm (Candida): Đây là một bệnh nhiễm trùng nấm men phổ biến, gây ra ngứa, rát, và tiết dịch trắng đặc như sữa đông.
Viêm âm đạo do vi khuẩn (BV): BV là một tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo, gây ra ngứa, rát, và tiết dịch màu xám hoặc vàng có mùi tanh.
Viêm âm đạo do Trichomonas: Đây là một bệnh lây truyền qua đường tình dục, gây ra ngứa, rát, và tiết dịch màu vàng hoặc xanh lá, có bọt.
Dị ứng: Dị ứng với các sản phẩm như xà phòng, chất tẩy rửa, băng vệ sinh, tampon, bao cao su hoặc chất bôi trơn có thể gây kích ứng và ngứa.
Các bệnh da liễu: Eczema, vẩy nến hoặc lichen planus có thể ảnh hưởng đến vùng kín và gây ngứa.
Mãn kinh: Sự suy giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh có thể làm khô âm đạo và gây ngứa.
Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs): Herpes sinh dục, mụn cóc sinh dục, chlamydia và lậu có thể gây ngứa và các triệu chứng khác.
Khi nào cần gặp bác sĩ:
Ngứa kéo dài hơn một tuần mặc dù đã áp dụng các biện pháp tự chăm sóc.
Ngứa đi kèm với các triệu chứng khác như tiết dịch bất thường (màu sắc, mùi khác thường), đau, rát, loét, hoặc sưng tấy.
Bạn nghi ngờ mình mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Bạn đang mang thai.
Bạn có tiền sử bệnh tiểu đường hoặc hệ miễn dịch suy yếu.
Các Biện Pháp Trị Ngứa Vùng Kín Tại Nhà An Toàn và Hiệu Quả
Nếu bạn đã xác định được nguyên nhân gây ngứa có thể do các yếu tố đơn giản như vệ sinh hoặc dị ứng nhẹ, bạn có thể thử các biện pháp sau tại nhà:
Vệ Sinh Đúng Cách
Rửa vùng kín bằng nước ấm: Rửa vùng kín hàng ngày bằng nước ấm, tránh sử dụng xà phòng hoặc các sản phẩm vệ sinh có hương liệu, chất tẩy rửa mạnh. Các sản phẩm này có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của âm đạo và gây kích ứng.
Sử dụng xà phòng dịu nhẹ, không hương liệu (nếu cần): Nếu bạn muốn sử dụng xà phòng, hãy chọn loại dịu nhẹ, không hương liệu, và chỉ dùng bên ngoài âm đạo.
Lau khô vùng kín sau khi đi vệ sinh: Sử dụng khăn mềm, sạch để lau khô vùng kín sau khi đi vệ sinh, tránh để vùng kín ẩm ướt.
Mặc quần áo thoáng mát, chất liệu cotton: Quần áo chật chội, chất liệu bí bách có thể giữ ẩm và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Chọn quần áo rộng rãi, chất liệu cotton thoáng mát để giúp vùng kín thông thoáng.
Không thụt rửa âm đạo: Thụt rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Sử Dụng Các Biện Pháp Tự Nhiên
Ngâm bồn tắm với bột yến mạch: Bột yến mạch có đặc tính làm dịu da và giảm ngứa. Cho một cốc bột yến mạch vào bồn tắm nước ấm và ngâm mình trong khoảng 15-20 phút.
Sử dụng sữa chua không đường: Sữa chua không đường chứa probiotics có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng vi khuẩn trong âm đạo. Thoa một lớp mỏng sữa chua lên vùng kín và để trong khoảng 30 phút trước khi rửa sạch.
Dầu dừa: Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn và chống nấm tự nhiên. Thoa một lớp mỏng dầu dừa lên vùng kín để giảm ngứa và dưỡng ẩm.
Giấm táo: Pha loãng giấm táo với nước (tỷ lệ 1:4) và rửa vùng kín bằng dung dịch này. Giấm táo có thể giúp cân bằng độ pH của âm đạo. Lưu ý: Không sử dụng giấm táo nếu bạn bị loét hoặc vết thương hở ở vùng kín.
Nha đam (Aloe Vera): Gel nha đam có đặc tính làm dịu da và giảm viêm. Thoa gel nha đam lên vùng kín để giảm ngứa và làm dịu da.
Thay Đổi Lối Sống và Thói Quen Sinh Hoạt
Tránh gãi: Gãi có thể làm tổn thương da và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Tránh các chất gây kích ứng: Tránh sử dụng các sản phẩm như xà phòng, chất tẩy rửa, băng vệ sinh hoặc tampon có hương liệu, chất tạo màu hoặc chất bảo quản.
Thay băng vệ sinh thường xuyên: Thay băng vệ sinh mỗi 4-6 giờ để tránh ẩm ướt và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục: Bao cao su có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da và niêm mạc.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Lưu Ý Đặc Biệt về Các Bệnh Lý Cụ Thể:
Viêm âm đạo do nấm: Trong trường hợp ngứa do nhiễm nấm, bạn có thể sử dụng các loại kem bôi chống nấm không kê đơn. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không cải thiện sau vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ.
Viêm âm đạo do vi khuẩn: Viêm âm đạo do vi khuẩn thường cần điều trị bằng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ.
Dị ứng: Xác định và tránh các chất gây dị ứng là điều quan trọng nhất.
Phòng Ngừa Ngứa Vùng Kín
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Để phòng ngừa ngứa vùng kín, bạn nên:
Duy trì vệ sinh vùng kín đúng cách.
Mặc quần áo thoáng mát, chất liệu cotton.
Tránh các chất gây kích ứng.
Thay băng vệ sinh thường xuyên.
Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.
Có chế độ ăn uống lành mạnh.
Khám phụ khoa định kỳ.
