Quầng thâm mắt là một vấn đề thẩm mỹ phổ biến, khiến khuôn mặt trông mệt mỏi và thiếu sức sống. Có nhiều nguyên nhân gây ra quầng thâm, từ di truyền, thiếu ngủ, căng thẳng đến lão hóa và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. May mắn thay, có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm quầng thâm mắt, trong đó có sử dụng thìa inox lạnh hoặc túi lọc trà.
Quầng thâm mắt có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau
Di truyền
Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành quầng thâm mắt. Nếu bố mẹ hoặc người thân trong gia đình có quầng thâm, bạn cũng có khả năng cao gặp phải tình trạng này, bất kể bạn có áp dụng các phương pháp điều trị hay ngủ đủ giấc hay không. Những người có làn da sẫm màu hoặc thuộc các nhóm di truyền giàu sắc tố melanin cũng dễ bị thâm quầng mắt hơn.
Thiếu ngủ và căng thẳng
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra quầng thâm mắt. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Cortisol làm tăng lượng máu trong cơ thể, khiến các mạch máu phải nở ra để chứa lượng máu dư thừa. Vùng da dưới mắt rất mỏng nên các mạch máu này sẽ nổi rõ hơn, làm quầng thâm trở nên rõ ràng hơn. Bên cạnh đó, căng thẳng kéo dài, làm việc quá sức hoặc suy nhược cơ thể cũng có thể làm chậm lưu thông máu, khiến da trở nên xỉn màu và quầng thâm mắt càng thêm nổi bật.
Lão hóa
Khi tuổi tác tăng lên, da mất dần collagen và elastin, trở nên mỏng hơn và kém đàn hồi, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Điều này làm lộ rõ các mạch máu dưới da, khiến quầng thâm dễ thấy hơn. Ngoài ra, mỡ quanh mắt cũng có thể chảy xệ theo thời gian, hình thành bọng mắt và làm quầng thâm càng trở nên rõ ràng.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh
Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, uống ít nước, ăn mặn, sử dụng nhiều chất kích thích (như cà phê, bia, rượu) và hút thuốc lá đều có thể góp phần gây ra quầng thâm mắt. Thiếu nước khiến da sậm màu hơn, còn các chất kích thích và hút thuốc lá hạn chế lưu lượng máu, làm da trông nhợt nhạt và làm nổi bật quầng thâm.
Các yếu tố khác
Ngoài những nguyên nhân kể trên, quầng thâm mắt còn có thể do một số yếu tố khác như:
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sắc tố melanin trong da, khiến vùng da quanh mắt trở nên tối màu hơn.
- Dị ứng và chàm: Các tình trạng dị ứng và chàm có thể gây sưng và viêm, góp phần gây ra quầng thâm mắt.
- Mỹ phẩm và dược phẩm: Sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp hoặc một số loại thuốc có thể gây kích ứng, làm khô da và dẫn đến quầng thâm.
- Các bệnh lý tiềm ẩn: Thiếu máu, suy gan, suy thận, rối loạn kinh nguyệt hoặc các bệnh tim mạch cũng có thể gây ra quầng thâm mắt.
Sử dụng thìa inox lạnh giúp làm dịu da, giảm bọng mắt
Cách thực hiện
- Chuẩn bị: Rửa sạch 2 chiếc thìa inox và cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 15-30 phút. Bạn cũng có thể để thìa trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2 tiếng.
- Vệ sinh da: Rửa sạch vùng da quanh mắt bằng nước ấm và lau khô.
- Massage: Lấy thìa ra khỏi tủ lạnh và dùng phần lưng của thìa lăn nhẹ nhàng lên vùng da dưới mắt. Di chuyển thìa theo hướng từ trong ra ngoài và từ trên xuống dưới.
- Thời gian: Massage trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày.
- Rửa lại: Rửa mặt lại bằng nước mát để se khít lỗ chân lông và thư giãn da.
Kết hợp với các nguyên liệu khác
Để tăng cường hiệu quả giảm thâm mắt, bạn có thể kết hợp thìa inox lạnh với một số nguyên liệu tự nhiên khác:
- Dầu dừa: Thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên vùng da quanh mắt trước khi massage bằng thìa lạnh. Dầu dừa chứa nhiều vitamin E giúp dưỡng ẩm, làm mềm da và cải thiện sắc tố melanin gây thâm quầng.
- Trà túi lọc: Sau khi đắp trà túi lọc (như hướng dẫn ở phần sau), bạn có thể dùng thìa inox lạnh massage nhẹ nhàng lên vùng da quanh mắt để tăng cường lưu thông máu và giảm thâm.
- Bã cà phê: Trộn bã cà phê với một chút dầu dừa hoặc mật ong, sau đó đắp lên vùng da quanh mắt và massage nhẹ nhàng bằng thìa lạnh. Caffein trong cà phê giúp làm se da, giảm viêm và giảm sắc tố thâm.
Túi lọc trà tự nhiên và hiệu quả để giảm quầng thâm mắt
Cách thực hiện
- Chuẩn bị: Chuẩn bị 2 túi trà lọc (trà đen, trà xanh, trà cúc hoặc trà thảo dược). Trà xanh và trà đen chứa nhiều caffeine và tannin hơn, trong khi trà hoa cúc có tính làm dịu.
- Ngâm trà: Ngâm túi trà vào nước sôi khoảng 3-5 phút.
- Làm nguội: Lấy túi trà ra và vắt nhẹ để loại bỏ nước thừa. Để túi trà nguội bớt đến khi chỉ còn ấm hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15-20 phút để làm lạnh.
- Đắp lên mắt: Nhắm mắt lại và nhẹ nhàng đặt túi trà lên vùng da quanh mắt, đảm bảo túi trà vừa vặn và phủ kín toàn bộ đường viền mắt.
- Thư giãn: Thư giãn trong khoảng 10-20 phút để các dưỡng chất trong trà thấm vào da.
- Rửa lại: Gỡ túi trà ra và rửa sạch mặt bằng nước mát.
Lưu ý khi sử dụng túi lọc trà
- Chọn trà: Chọn túi trà không chứa các tạp chất, chất tẩy trắng hoặc kim ghim.
- Nhiệt độ: Không đắp túi trà quá nóng lên mắt để tránh gây bỏng hoặc kích ứng da.
- Vệ sinh: Đảm bảo vùng da quanh mắt được vệ sinh sạch sẽ trước khi đắp túi trà.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp: Không để nước trà nhỏ trực tiếp vào mắt.
- Ngừng sử dụng nếu kích ứng: Nếu cảm thấy mắt bị đỏ tấy, kích ứng hoặc đau rát, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
- Kiên trì: Thực hiện đều đặn mỗi ngày hoặc ít nhất 3-4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Một số biện pháp phòng ngừa khác
Ngủ đủ giấc
Đảm bảo ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm) để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
Giảm căng thẳng
Tìm cách giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập yoga, thiền, hoặc các hoạt động thư giãn khác.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn uống điều độ, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, C, E và collagen. Hạn chế ăn đồ ăn mặn, đồ ngọt và các chất kích thích.
Uống đủ nước
Uống đủ nước mỗi ngày (2-3 lít) để giữ cho da luôn đủ ẩm và khỏe mạnh.
Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời
Sử dụng kem chống nắng và đeo kính râm khi ra ngoài trời để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác hại của tia UV.
Hạn chế dụi mắt
Hạn chế dụi mắt để tránh làm tổn thương các mạch máu dưới da.
Tẩy trang nhẹ nhàng
Tẩy trang vùng mắt nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da.
Sử dụng kem dưỡng mắt
Sử dụng kem dưỡng mắt có chứa các thành phần như caffeine, retinol, vitamin C và E để giúp giảm quầng thâm và làm sáng da.
